888 Αυτός είναι ο χειρότερος τρόπος για να κόψεις μια κακή συνήθεια | Kontasas
Ροή Ειδήσεων
Αρχική / ΕΡΓΑΣΙΑΚΑ / Αυτός είναι ο χειρότερος τρόπος για να κόψεις μια κακή συνήθεια

Αυτός είναι ο χειρότερος τρόπος για να κόψεις μια κακή συνήθεια

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κόψει κανείς τις κακές συνήθειες, άλλοι καλύτεροι, άλλοι χειρότεροι. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, η χειρότερος τρόπος για κόψεις μια κακή συνήθεια είναι να καταπιέζεις τις σκέψεις σου για αυτή, αφού αυτό συνήθως έχει τον αντίθετο αποτέλεσμα. Για να μην μιλήσουμε για την επίπτωση που έχει στην υγεία του ανθρώπου…

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε 134 άνδρες και γυναίκες, διαπίστωσε ότι και τα δύο φύλα έφαγαν περισσότερη σοκολάτα, έχοντας ήδη αποφασίσει να μην σκέφτονται το συγκεκριμένο γλυκό για πέντε λεπτά.

Οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να καταπιέσουν ή να εκφράσουν τις σκέψεις τους για την κατανάλωση σοκολάτας. Σύμφωνα με την έρευνα, όσοι καταπίεσαν τις σκέψεις τους βρήκαν ότι, τελικά, έφαγαν περισσότερη απ’ ότι η άλλη ομάδα.

Αντίστοιχες, έρευνες έχουν διεξαχθεί και για το κάπνισμα και τον εθισμό στα social media.

Ένας τρόπος για να το καταπολεμήσεις, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ο διαλογισμός, δηλαδή η συνειδητή καταγραφή των σκέψεων και η ικανότητα να αναγνωρίζει κανείς μια αρνητική σκέψη από την αντίδραση σε αυτήν.

Πηγή
Για τα άρθρα που αναδημοσιεύονται εδώ με πήγη, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.‌‌

Δείτε επίσης

ΟΑΕΔ-Κοινωφελής Εργασία: Τον Αύγουστο οι οριστικοί πίνακες -Πότε οι προσωρινοί (ημερομηνίες)

ΑΝ ΑΓΑΠΑΤΕ ΤΟ ΚΟΝΤΑΣΑΣ ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΑΝΤΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ Στα τέλη …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *