888 Δείτε Πόσες Θερμίδες Μπορείτε να Κάψετε με 9 Καλοκαιρινά Σπορ στην Παραλία | Kontasas
Ροή Ειδήσεων
Αρχική / TIPS / Δείτε Πόσες Θερμίδες Μπορείτε να Κάψετε με 9 Καλοκαιρινά Σπορ στην Παραλία

Δείτε Πόσες Θερμίδες Μπορείτε να Κάψετε με 9 Καλοκαιρινά Σπορ στην Παραλία

Καλοκαίρι σημαίνει εξορμήσεις στις παραλίες και τα θαλάσσια σπορ, αλλά και οι αθλητικές δραστηριότητες μέσα και έξω από το νερό, όχι μόνο είναι διασκεδαστικές, αλλά βοηθούν στην καύση πολλών θερμίδων.

Δείτε πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε ανά ώρα κάνοντας τις παρακάτω δημοφιλείς δραστηριότητες και σπορ.

Beach volley

Ιδανική  μορφή αερόβιας προπόνησης που γυμνάζει όλο το σώμα και ειδικά τα πόδια και τους γλουτούς.

Θερμίδες ανά ώρα: 430

Beach Tennis

Πρόκειται για τη νέα τάση στα σπορ παραλίας και πλέον θα βρείτε τέτοια γήπεδα σε αρκετές οργανωμένες, πλαζ . Όχι μόνο γυμνάζει όλο το σώμα, αλλά βελτιώνει και τα αντανακλαστικά και ετη συγκέντρωση και φυσικά αποτελεί καλή αερόβια άσκηση.

Θερμίδες ανά ώρα: 420

Διαβάστε ακόμα:

Ρακέτες

Ανάλογα με την ένταση με την οποία παίζετε οι απλές ρακέτες μπορούν να αναδειχθούν σε ιδανική αεροβική άσκηση που είναι ωφέλιμη για το καρδιαγγειακό. Και φυσικά είναι διασκεδαστικές!

Θερμίδες ανά ώρα: από 480 μέχρι και 520

Διαβάστε τη συνέχεια στο του . Γράφει μόνο την ωραία πλευρά των ειδήσεων.

spirossoulis.com

Πηγή

Δείτε επίσης

Αυτό Είναι το Κλασικό Λάθος που Κάνετε με το Στρώμα σας

Μπορεί να σας το είπαν οι γονείς σας ή ακόμα και η γιαγιά σας. Κατά …