888 Πίνοντας Αυτό 2 Φορές την Ημέρα θα Χάσετε Βάρος Πολύ πιο Γρήγορα! | Kontasas
Ροή Ειδήσεων
Αρχική / TIPS / Πίνοντας Αυτό 2 Φορές την Ημέρα θα Χάσετε Βάρος Πολύ πιο Γρήγορα!

Πίνοντας Αυτό 2 Φορές την Ημέρα θα Χάσετε Βάρος Πολύ πιο Γρήγορα!

Το ότι η διατροφή σας μπορεί κατά 80% να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος (και η γυμναστική κατά 20%) είναι ένα γεγονός αδιαμφισβήτητο. Το ρόφημα, λοιπόν, που σας προτείνουμε μπορεί να σας βοηθήσει ακόμα περισσότερο να χάσετε όσο πιο γρήγορα γίνεται τα περιττά κιλά. 

Το ρόφημα αυτό περιέχει 6 συστατικά καθένα από τα οποία βοηθάει και στην διατήρηση της νεότητάς σας. Και θα σας δώσουν απίστευτη ενέργεια και θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το λίπος από το σώμα σας. 

Για να φτιάξετε, λοιπόν, αυτό το σούπερ ρόφημα θα χρειαστείτε: 

3 ωμά αυγά

1 κουταλιά οργανική σκόνη πρωτεϊνης

110-220 γρ. κεφίρ ή γιαούρτι

1 μπανάνα 

3 κ.σ. chia 

1 κ.γ. κανένα

Πίνοντας Αυτό 2 Φορές την Ημέρα θα Χάσετε Βάρος Πολύ πιο Γρήγορα!

Αν το πίνετε δύο φορές την ημέρα θα δείτε ακόμα πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Ανακατέψτε όλα τα υλικά και χτυπήστε τα στο μπλέντερ. Πίνετε το ρόφημα αυτό μέχρι και δύο φορές την ημέρα για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή σας κάνοντας τις 5 παρακάτω πολύ μικρές αλλαγές θα βοηθηθείτε ακόμα περισσότερο: 

  • Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Τώρα που καλοκαιριάζει το πολύ νερό βοηθάει και στην μείωση της κυτταρίτιδας. Μετά από μερικές μέρες δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας.
  • Μην τρώτε υδατάνθρακες (μακαρόνια, πατάτες, ψωμί) μετά τις 7 το απόγευμα. Άλλωστε την ενέργεια την χρειάζεστε το πρωί για να βγάλετε την ημέρα και όχι το βράδυ.
  • Προσπαθείτε να μην τρώτε φαγητό με πολύ αλάτι τις βραδινές ώρες έτσι ώστε να μην κάνετε κατακράτηση υγρών.
  • Συνοδεύετε κάθε γεύμα σας με σαλάτα (είτε ωμή είτε ψητή και βραστή).

spirossoulis.com

Πηγή

Δείτε επίσης

Αόρατα Παράθυρα με 3 Μόνο Κινήσεις!

Μπορεί να σας έχουμε δώσει αρκετές λύσεις για το πώς να καθαρίζετε τα τζάμια σας αλλά τώρα είναι η ώρα να μάθετε τον σωστό τρόπο για να καθαρίζετε τα παράθυρά σας. Ξεκινήστε την καθαριότητα από τις γύρω επιφάνειες Πριν φτάσετε στο τζάμι ελέγξτε για τυχόν έντομα και ιστούς αράχνης και καθαρίστε τα προσεκτικά. Μπορείτε να τυλίξετε μια λεπτή πετσέτα γύρω από ένα κατσαβίδι για να φτάσετε και τις πιο δύσκολα προσβάσιμες επιφάνειες. Καθάρισμα με ηλεκτρική σκούπα Στη συνέχεια πάρτε την και περάστε όλο το παράθυρο προσεκτικά για να απομακρυνθούν σκόνες και χώματα. Αυτή η ολική καθαριότητα δεν είναι απαραίτητο να γίνεται κάθε φορά που καθαρίζετε τα τζάμια σας, αλλά μπορείτε να την κάνετε μια φορά τον χρόνο. Επιλέξτε μια συννεφιασμένη μέρα για να καθαρίσετε τα παράθυρά σας Προχωρήστε στο τζάμι Για να καθαρίσετε καλά το τζάμι σας ρίξτε σπρέι καθαρισμού και στη συνέχεια σκουπίστε με ένα πανάκι που δεν αφήνει χνούδι. Καθαρίστε με οριζόντιες κινήσεις. Επαναλάβετε τη διαδικασία και στο εξωτερικό..