888 Φτιάξε στήθος-πλάτη με μπάρα και αλτήρες | Kontasas
Ροή Ειδήσεων
Αρχική / ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Φτιάξε στήθος-πλάτη με μπάρα και αλτήρες

Φτιάξε στήθος-πλάτη με μπάρα και αλτήρες

Κοιτά, καλό είναι να δοκιμάζεις νέες τεχνικές και νέους τύπους προπόνησης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα ξεχάσουμε τα κλασικά. Επομένως, αν θες να ανοίξει το στήθος σου και να μεγαλώσει η πλάτη σου, τότε χρειάζεσαι πάγκο και χρειάζεσαι κιλά στον πάγκο, επομένως μιλάμε για μπάρα και αλτήρες.

Για το λόγο αυτό σου ετοιμάσαμε ένα πρόγμαμμα για στήθος (αλλά και πλάτη) με 4 ασκήσεις (την 3η και την 4η τις εκτελείς ως σούπερ σετ), ενω οι συνεχής διαφοροποίηση στις επαναλήψεις θα κρατούν το σώμα σου σε εγρήγορση (και εσύ δεν θα βαριέσαι).

Για να σε δώ.

Πηγή
Για τα άρθρα που αναδημοσιεύονται εδώ με πήγη, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο την ιστοσελίδα.‌‌

Δείτε επίσης

Τα “έχωσε” άσχημα ο Τσιάρτας σε αλυσίδα super market, για διαφήμιση αναφορικά με την “ημέρα του πατέρα”…

ΑΝ ΑΓΑΠΑΤΕ ΤΟ ΚΟΝΤΑΣΑΣ ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΑΝΤΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ Δριμεία επίθεση …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *