Για κάποιους ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι μια ήπια ενόχληση, για άλλους όμως είναι έντονος, επηρεάζοντας δυσάρεστα όλη τη μέρα τους. Οι διατάσεις που σας προτείνουμε μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και όταν γίνονται τακτικά, ως μέρος της άσκησής σας, βοηθούν στην πρόληψη
