5 ασκήσεις πιλάτες για να βοηθήσετε το σώμα σας στην εμμηνόπαυση – Newsbeast
Η σωματική άσκηση είναι σημαντική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όμως οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για το σώμα και την ψυχολογία σας.
