Ασκήσεις Footwork: Τα πάντα ξεκινούν από τη βάση

Τα πόδια αποτελούν τη βάση του σώματός μας, μας στηρίζουν και μας διατηρούν όρθιους. Ο Τζόζεφ Πιλάτες είχε αντιληφθεί από νωρίς τη σπουδαιότητα της εκγύμνασής τους ώστε να παραμένουν δυνατά και υγιή.